Mitä hyötyjä saat kurssista?
- Kolmen kuukauden johdonmukainen harjoittelu
- Mahdollisuus kysyä suoraan ohjaajalta ja saada henkilökohtaisia vinkkejä
- Rauhoittumista, kehon ja mielen hyvinvointia sekä syventynyttä joogakokemusta
Lempeä lomajooga – Kurssin sisältö
- Päävideot: 3x 60 min + 3x 90 min
- Bonusvideot
- Henkilökohtainen ohjaustapaaminen, mahdollisuus kysyä ja saada vastauksia omaa joogaharjoittelua koskien
Miksi liittyä mukaan?
- Saat luvan hidastaa.
Arki on usein täynnä tekemistä ja suorittamista. Tämä kurssi antaa sinulle tilan hengittää, hellittää ja olla vaatimatta itseltäsi mitään. - Keho ja mieli palautuvat yhdessä.
Lempeä liike, hengitys ja läsnäolo auttavat hermostoa rauhoittumaan. Usein jo muutaman harjoituksen jälkeen olo on levollisempi ja kevyempi. - Joogaharjoituksesta tulee sinulle helposti lähestyttävää.
Huomaat, että ei tarvitse olla notkea, kokenut tai mitenkään ”joogamainen” nauttiakseen ja hyötyäkseen joogaharjoittelusta. Kurssi on rakennettu niin, että kuka tahansa voi tulla mukaan omana itsenään. - Voit harjoitella omassa tahdissasi.
Verkkokurssi kulkee mukanasi. Voit tehdä harjoitukset missä ja milloin sinulle parhaite sopii, ilman kiirettä tai painetta.
Kurssin jälkeen moni huomaa seuraavanlaisia muutoksia:
- Syvempi yhteys omaan kehoon
- Rauhallisempi mieliala
- Lempeämpi suhde itseen
- Energiaa tulee lisää ilman puskemista
- Pieniä, mutta merkittäviä oivalluksia tipahtelee mieleen
Tärkeintä onkin ehkä tunne siitä, että olet enemmän kotona itsessäsi, tuli se sitten liikkuvuuden lisääntymisen tai mielen rauhoittumisen kautta.
