Koti → Palvelut
Päivitetty: 11.04.2026
Kaikki palvelut yksityisryhmille & yrityksille
Vaikuttavaa yksilö ja ryhmävalmennusta - ohjaa yhteisösi kohti kestävää hyvinvointia ja sujuvampaa vuorovaikutusta.

Työhyvinvointiluento
Ajankohta
Sovittavissa
Valonkannon työhyvinvointiluento sopii yrityksille ja tiimeille tyhy-päivään tai työpäivän yhteyteen. Tiivis, käytännönläheinen luento yhdistää tieteellistä ymmärrystä ja toimivia keinoja stressinhallintaan, palautumiseen ja keskittymiskyvyn parantamiseen.
Lue lisää →

Äänimaljahoito
Ajankohta
Sovittavissa
75 min äänimaljahoito rentouttaa kehon ja mielen syvästi. Hoito tehdään hoitopöydällä vaatteiden päällä. Äänimaljojen värähtely tuntuu kehossa miellyttävänä liikkeenä, joka rauhoittaa, vapauttaa jännityksiä ja tuo ihanan, levollisen olon.
Lue lisää →

Äänimaljarentoutus ryhmille
Ajankohta
Sovittavissa
Äänimaljarentoutus sopii tyhy-päiviin, ystäväporukoille ja kaikille, jotka kaipaavat rauhaa arkeen. Et tarvitse aiempaa kokemusta. Hetki sisältää kevyen aloituksen, ohjatun rentoutuksen ja syvärentouttavan äänimaailman, joka auttaa kehoa ja mieltä palautumaan.
Lue lisää →

Tyhy-jooga
Ajankohta
Sovittavissa
Joogatunti ryhmille – sopii tyhy-päiviin, tiimeille, kaveriporukoille ja perheille. Sisältö räätälöidään: dynaaminen, lempeä tai yin-jooga. Harjoitus lisää liikkuvuutta, vähentää stressiä ja tukee palautumista. Yhteinen hetki tuo keveyttä, yhteyttä ja työkaluja arkeen.
Lue lisää →

Restoratiivinen palautumistunti
Ajankohta
Sovittavissa
Restoratiivinen palautumistunti sopii yrityksille, tyhy-päiviin ja stressinhallintaa kaipaaville tiimeille. Lempeä, ohjattu kokonaisuus sisältää hengitystä, läsnäoloa, tuettuja venytyksiä ja syvärentoutusta. Vähentää kuormitusta, rauhoittaa hermostoa ja tukee palautumista.
Lue lisää →
Katso myös:
Asiakkaiden sanoin
Valonkanto on auttanut monia löytämään rytminsä, kuuntelemaan itseään ja vahvistamaan yhteyttä ympärilleen. Lue, miten voimme auttaa myös sinua.
"Tunti oli upean kokonaisvaltainen. Polvivammainenkin pysyi mukana ja sai paljon onnistumisen tunteita. Eri variaatioita oli runsaasti, joten jokaiseen liikkeeseen pääsi mukaan.
Tuo ihanaa saavutuksen tunnetta 1,5 vuoden rampana olon jälkeen. Iso kiitos tästä mielen kohotuksesta. Louhi-teema toi tuntiin kivaa erilaisuutta ja ihanan energian."
"Nina on rauhallinen, kannustava ja ymmärtäväinen niin joogassa, keskusteluissa, läsnäolossa kuin muissakin elämänasioissa ja -haaroissa.
Häntä eivät pikkujutut hetkauta, vaan aina löytyy mahdollisuuksia, elämännauhaa ja uusia asioita kokeiltavaksi.
Erityisen merkityksellistä on kiireetön, inhimillinen ja salliva ote.
Muutos lähtee yksilöstä itsestään, mutta ilman eteeristä läsnäoloa ja yhdessä hengittämistä se on vaikeampaa.
Suosittelen Ninaa kaikille!"
"Olen tykännyt sekä lempeästä että yinjoogasta. Sopivan tehokasta ja rauhoittavaa harjoitusta ikäihmiselle. Voisin suositella ystäville ja olen niin tehnytkin.
En keksi mitään negatiivista joogan ohjauksessasi. Jokainen saa tehdä asanat,niinkuin pystyy. Välillä nikamat naksuen.
Toivon että ensi syksynä saadaan jatkoa!"
"Itselleni uusi, hieno, ajatuksia herättävä kurssi. Oppia rentoutumiseen ja itseni tutkimiseen."
"Olin kuullut äänimaljarentoutuksesta, mutta itselläni ei ollut siitä aiemmin kokemusta. En ollut aiemmin uskaltautunut kokeilemaan mutta ystäväporukalla niin tuli tehtyä. Pidin äänimaljojen soittelua vähän huuhaana ja vain sointujen kuuntelemisena.
En ollut ymmärtänyt ollenkaan, mikä fyysinen vaikutus sillä todella minulle olisi. Jalkapohjan alkoivat kipristellä, kuumottaa ja lämmetä. Olin itse lähimpänä suurinta äänimaljaa, joten soittaminen ja siitä lähtevä väreily eteni kehoni soluissa.
Olin rentoutuksen jälkeen todella väsynyt ja koin itseni hyvinkin syvärentoutuneeksi. Ymmärsin, että mielikuvani oli ollut melkoisen väärä."
"Rehellisesti sanoen en olisi ehkä koskaan aiemmin tullut tunnillesi, jos en olisi tullut raskaaksi. Tai näin olisin ajatellut ennen, en enää. Kun oli "pakko" himmata kasvavan vatsan kanssa 😅 En päässyt enää hölkkäämään samalla tavoin, en päässyt/uskaltanut pyöräillä maantiefillarillani tai uinti ei enää kulkenut samalla tavoin tietenkään, minulta jäi aikaa muuhun kivaan ja uuteen tekemiseen 😊 Lisäksi koin suurta surua sisälläni isän poismenon myötä.
Kun tulin tunnillesi ekaa kertaa testaamaan, pääsin lämpimään ja turvalliseen paikkaan, jossa oli todella hyvä olla juuri sellaisena kuin oli. Ja plussana se, että olit itsekin raskaana. Olin siitä todella iloinen ja koin saavani varmuutta, että täällähän voi olla aivan hyvin myös raskaana ja se on kaikille ok 😊 Sen myötä joogatunnit ovat olleet ennenkaikkea itselleni todella tärkeitä pysähtymisen hetkiä ja sitä kuuluisaa omaa aikaa, josta haluan pitää kiinni.
Koen, että voin paremmin tuntisi jälkeen! ❤️ Tunne on toki välillä kadonnut jo kotiovella 🙈
Kun olen ollut henkisesti rikki, en ole tyyliin muistanut sitä tunnillasi vaan olen vain keskittynyt oman kehon kuunteluun, joka oli lähestulkoon mahdotonta minulle jossain kohtaa.
Kiteytettynä; ethän lopeta sitä, minkä olet laittanut aluilleen. Sinun taitoasi ohjata kaivataan enemmän kuin tiedätkään ❤️"
"Sopivat liikkeet aluksi, ihanat, pitkät venytykset ja kokonaisuudessaan rentouttavaa. Kiitos <3"
"Valmennus on antanut minulle paljon uusia näkökulmia omaan elämäntilanteeseen ja hyviä vinkkejä, ideoita ja eväitä siihen, miten voin käynnistää muutoksen toivottuun suuntaan ja saavuttaa parempaa vointia ja palautumista. Omalta kohdalta muutos lähti liikkeelle siitä, että aloin tarkastella ja muuttaa omia ajatusmalleja.
Lähtötilanne oli se, että koin olevani jumissa, stressaantunut ja motivaatio hukassa monella elämänalueella.
Ninan valmennuksen myötä aloin miettimään, minkä näköistä arkea haluaisin elää, mitä haluaisin tehdä eniten, millä tavalla toteuttaa itseäni ja millä tavalla voin auttaa itseäni löytämään voimavarat siihen. Miten palautua työelämän ja arjen kuormituksesta. Rupesin rakennella itselleni päämääriä, hahmottamaan haaveitani ja luomaan suuriakin visioita.
Sattuma tai ei, olo on nyt aivan erilainen kuin alkusyksyllä. Olen kyllä vasta muutoksen alussa, mutta jo nyt pystyin aloittamaan suuria projekteja, joita en kyennyt toteuttamaan viime vuosien aikana. Uskon kuitenkin, että nimenomaan Palautumisvalmennuksella oli siinä se ratkaiseva rooli. Kiitos Nina!"
"Olin aloittelija kun tulin sun kurssille. Olin ollut kesällä leikkauksessa joten joudun kuntouttamaan itseäni ja tämä on osoittautunut hyväksi muodoksi.
Venytykset ovat tehneet hyvää käden liikeradoille. Olen nauttinut rauhallisesta tunnelmasta jonka luot siihen tilaan se on ihan käsinkosketeltava. Kotonakin on vielä ihanan raukea olo.
Ystäväni oli ollut aikaisemmin kurssillasi ja suositteli sinua. Minäkin suosittelen sinua kaikille ja en tunne itseäni vanhaksi vaikka olen tälläinen eläke mummo.
Suurkiitos sinulle Nina tästä ihanasta jooga matkasta!"
Liity yhteisöömme!
Syötä sähköpostiosoitteesi alle, niin saat uutiskirjeen lisäksi pääsyn valovoimaiseen yhteisöömme.
Jäsenille muun muassa tietoa, inspiraatiota, tapaamisia, maksuttomia kurssisisältöjä, mahdollisuus vaikuttaa palvelutarjontaan sekä muita huikeita etuja. Osallistuminen ei sido sinua mihinkään ja voit peruuttaa jäsenyytesi milloin tahansa.
Tilaamalla uutiskirjeen hyväksyt tietojesi käsittelyn tietosuojaselosteemme mukaisesti.
Valonpilke-blogi: Viimeisimmät artikkelit
Elämässä kiinni olevia oivalluksia ja inspiraatiota - oman tilan ja voiman löytämiseen.

Rauhoita hermosto: 10 keinoa löytää omaa tilaa arjen keskellä
11.03.2026
Miten tehdä tilaa itselle arjessa? Pienet hetket ratkaisevat. Sanoita oma kokemuksesi, rauhoita hermosto hengityksen, äänen ja liikkeen avulla ja hyödynnä arjen välitilat. Pyydä apua, luo yhteyttä ja pidä taukoja. Arki ei ole vain suoritusta – se on itse elämä.
Lue lisää →