Koti
Päivitetty: 12.04.2026
Tunnit & tapahtumat
Tulevat tunnit ja tapahtumat - kohtaamisia, merkitystä ja rohkaisua.

Joogaa Kokemäellä
Sunnuntaisin 3.5. - 31.5.2026
Kello: 17:15 - 18:30 & 18:45 - 20:00
Joogatunneilla yhdistyvät lempeys, läsnäolo ja sopiva haastavuus. Liike kutsuu kehoa ja mieltä rauhoittumaan, mutta myös vahvistumaan omaan tahtiin. Toukokuun tunnit sunnuntaisin 3.–31.5. Laadukkaat välineet löytyvät paikan päältä. Hyödynnä kokeilutarjous 3x 35 €!
Lue lisää →

Äitien hemmottelupäivä
4.5.2026
Kello: 10:00 - 14:00
Kasvutaival ja Valonkanto järjestävät yhteistyössä keväisen äitien hemmottelupäivän. Päivä on suunniteltu äideille – luvassa rentoutusta, äänimaljarentoutusta, herkullinen lounas sekä lempeää hemmottelua ja rauhallista yhdessäoloa. Tule nauttimaan omasta hetkestä!
Lue lisää →

Pamauksen kesäflow
Keskiviikkoisin 6.5 - 5.8.2026
Kello: 17:00 - 18:15
Alkukesällä Latin Flow Sannin kanssa 6.5.–24.6. – tanssillinen, iloinen ja lempeän tehokas tunti latinorytmeihin, sisältäen barre-elementtejä. Loppukesällä Flow Yoga Ninan johdolla 8.7.–5.8. (ei 1.7. ja 29.7.) – virtaavaa liikettä, hengitystä ja rentoutusta. Ei ennakkoilmoittautumista.
Lue lisää →

Ilmasilkkitunnit Peipohjassa
Sunnuntaisin 7.6 - 30.8.2026
Kello: 17 - 18:15 & 18:45 - 20:00
Haluaisitko roikkua, venyä ja ehkä haastaa itseäsi – vai syväpehmoilla, rentoutua ja lepäillä kannateltuna ilmassa? Ilmasilkkitunnit 7.6.–30.8. sunnuntaisin (ei tuntia 26.7.). Tule mukaan löytämään oma tapasi liikkua ja palautua.
Lue lisää →
Valmennukset & verkkokurssit
Henkilökohtaiset valmennukset ja avoimet verkkokurssit - sinun ehdoillasi.

Palautumisvalmennus
Ajankohta
Sovittavissa
Palautumisvalmennus auttaa väsymykseen, stressiin ja ylivireyteen. Opit rauhoittamaan hermostoa, vahvistamaan unta ja lisäämään kehoyhteyttä. Saat työkaluja rajojen asettamiseen, kuormituksen vähentämiseen ja arjen tasapainottamiseen – lempeästi ja kestävästi.
Lue lisää →

Lempeä lomajooga
1.6. - 31.8.2026
Verkkokurssi
3 kuukauden lempeä lomajooga – kurssi tuo rauhaa ja jatkuvuutta harjoitteluun. Saat ohjatut harjoituskokonaisuudet, bonusvideot ja henkilökohtaista ohjausta. Etene omaan tahtiin. Lempeä liike ja hengitys tukevat kehoa ja mieltä – olo kevenee ja yhteys itseen vahvistuu.
Lue lisää →

Äänirentoutusohjaajan koulutus
La 6.6. ja 13.6.2026
Kello: 9:00 - 17:00
Tämä intensiivinen 2 päivän koulutus antaa valmiudet ohjata äänirentoutusta. Opit äänimaljojen käytön, hermoston rauhoittamisen perusteet ja oman ohjaustyylin löytämistä. Sisältää teoriaa, käytäntöä ja syvärentoutusta. Sopii ohjaajille, kasvatusalan ammattilaisille ja vanhemmille.
Lue lisää →

Arjen ankkurihetket
1.9. - 30.11.2026
Verkkokurssi
Saat enemmän rauhaa arkeen, vahvemman turvan tunteen ja selkeämmän mielen. Arjen ankkurihetket – kurssi sisältää ohjatut rentoutumisharjoitukset ja viikoittaiset tehtävät, jotka tukevat pysähtymistä. Pienet, toistuvat ankkurihetket auttavat sinua palautumaan ja vahvistamaan yhteyttä itseesi.
Lue lisää →
Palvelut yksityisryhmille & yrityksille
Yritys ja palautumisvalmennukset - ohjaavat yhteistyöhön ja kestävään hyvinvointiin.

Restoratiivinen palautumistunti
Ajankohta
Sovittavissa
Restoratiivinen palautumistunti sopii yrityksille, tyhy-päiviin ja stressinhallintaa kaipaaville tiimeille. Lempeä, ohjattu kokonaisuus sisältää hengitystä, läsnäoloa, tuettuja venytyksiä ja syvärentoutusta. Vähentää kuormitusta, rauhoittaa hermostoa ja tukee palautumista.
Lue lisää →

Tyhy-jooga
Ajankohta
Sovittavissa
Joogatunti ryhmille – sopii tyhy-päiviin, tiimeille, kaveriporukoille ja perheille. Sisältö räätälöidään: dynaaminen, lempeä tai yin-jooga. Harjoitus lisää liikkuvuutta, vähentää stressiä ja tukee palautumista. Yhteinen hetki tuo keveyttä, yhteyttä ja työkaluja arkeen.
Lue lisää →

Äänimaljarentoutus ryhmille
Ajankohta
Sovittavissa
Äänimaljarentoutus sopii tyhy-päiviin, ystäväporukoille ja kaikille, jotka kaipaavat rauhaa arkeen. Et tarvitse aiempaa kokemusta. Hetki sisältää kevyen aloituksen, ohjatun rentoutuksen ja syvärentouttavan äänimaailman, joka auttaa kehoa ja mieltä palautumaan.
Lue lisää →

Työhyvinvointiluento
Ajankohta
Sovittavissa
Valonkannon työhyvinvointiluento sopii yrityksille ja tiimeille tyhy-päivään tai työpäivän yhteyteen. Tiivis, käytännönläheinen luento yhdistää tieteellistä ymmärrystä ja toimivia keinoja stressinhallintaan, palautumiseen ja keskittymiskyvyn parantamiseen.
Lue lisää →
Luodaan sinulle tilaa!
Valmennuksissa saat rauhallisen tilan pysähtyä, kuunnella itseäsi ja kirkastaa suuntaasi.
Voit työskennellä omaan tahtiisi verkossa tai saada henkilökohtaista tukea yksilövalmennuksessa.
Oivalla oma rytmisi
Varmoin askelin eteenpäin
Asiakkaiden sanoin
Valonkanto on auttanut monia löytämään rytminsä, kuuntelemaan itseään ja vahvistamaan yhteyttä ympärilleen. Lue, miten voimme auttaa myös sinua.
"Tunti oli upean kokonaisvaltainen. Polvivammainenkin pysyi mukana ja sai paljon onnistumisen tunteita. Eri variaatioita oli runsaasti, joten jokaiseen liikkeeseen pääsi mukaan.
Tuo ihanaa saavutuksen tunnetta 1,5 vuoden rampana olon jälkeen. Iso kiitos tästä mielen kohotuksesta. Louhi-teema toi tuntiin kivaa erilaisuutta ja ihanan energian."
"Nina on rauhallinen, kannustava ja ymmärtäväinen niin joogassa, keskusteluissa, läsnäolossa kuin muissakin elämänasioissa ja -haaroissa.
Häntä eivät pikkujutut hetkauta, vaan aina löytyy mahdollisuuksia, elämännauhaa ja uusia asioita kokeiltavaksi.
Erityisen merkityksellistä on kiireetön, inhimillinen ja salliva ote.
Muutos lähtee yksilöstä itsestään, mutta ilman eteeristä läsnäoloa ja yhdessä hengittämistä se on vaikeampaa.
Suosittelen Ninaa kaikille!"
"Olen tykännyt sekä lempeästä että yinjoogasta. Sopivan tehokasta ja rauhoittavaa harjoitusta ikäihmiselle. Voisin suositella ystäville ja olen niin tehnytkin.
En keksi mitään negatiivista joogan ohjauksessasi. Jokainen saa tehdä asanat,niinkuin pystyy. Välillä nikamat naksuen.
Toivon että ensi syksynä saadaan jatkoa!"
"Itselleni uusi, hieno, ajatuksia herättävä kurssi. Oppia rentoutumiseen ja itseni tutkimiseen."
"Olin kuullut äänimaljarentoutuksesta, mutta itselläni ei ollut siitä aiemmin kokemusta. En ollut aiemmin uskaltautunut kokeilemaan mutta ystäväporukalla niin tuli tehtyä. Pidin äänimaljojen soittelua vähän huuhaana ja vain sointujen kuuntelemisena.
En ollut ymmärtänyt ollenkaan, mikä fyysinen vaikutus sillä todella minulle olisi. Jalkapohjan alkoivat kipristellä, kuumottaa ja lämmetä. Olin itse lähimpänä suurinta äänimaljaa, joten soittaminen ja siitä lähtevä väreily eteni kehoni soluissa.
Olin rentoutuksen jälkeen todella väsynyt ja koin itseni hyvinkin syvärentoutuneeksi. Ymmärsin, että mielikuvani oli ollut melkoisen väärä."
"Rehellisesti sanoen en olisi ehkä koskaan aiemmin tullut tunnillesi, jos en olisi tullut raskaaksi. Tai näin olisin ajatellut ennen, en enää. Kun oli "pakko" himmata kasvavan vatsan kanssa 😅 En päässyt enää hölkkäämään samalla tavoin, en päässyt/uskaltanut pyöräillä maantiefillarillani tai uinti ei enää kulkenut samalla tavoin tietenkään, minulta jäi aikaa muuhun kivaan ja uuteen tekemiseen 😊 Lisäksi koin suurta surua sisälläni isän poismenon myötä.
Kun tulin tunnillesi ekaa kertaa testaamaan, pääsin lämpimään ja turvalliseen paikkaan, jossa oli todella hyvä olla juuri sellaisena kuin oli. Ja plussana se, että olit itsekin raskaana. Olin siitä todella iloinen ja koin saavani varmuutta, että täällähän voi olla aivan hyvin myös raskaana ja se on kaikille ok 😊 Sen myötä joogatunnit ovat olleet ennenkaikkea itselleni todella tärkeitä pysähtymisen hetkiä ja sitä kuuluisaa omaa aikaa, josta haluan pitää kiinni.
Koen, että voin paremmin tuntisi jälkeen! ❤️ Tunne on toki välillä kadonnut jo kotiovella 🙈
Kun olen ollut henkisesti rikki, en ole tyyliin muistanut sitä tunnillasi vaan olen vain keskittynyt oman kehon kuunteluun, joka oli lähestulkoon mahdotonta minulle jossain kohtaa.
Kiteytettynä; ethän lopeta sitä, minkä olet laittanut aluilleen. Sinun taitoasi ohjata kaivataan enemmän kuin tiedätkään ❤️"
"Sopivat liikkeet aluksi, ihanat, pitkät venytykset ja kokonaisuudessaan rentouttavaa. Kiitos <3"
"Valmennus on antanut minulle paljon uusia näkökulmia omaan elämäntilanteeseen ja hyviä vinkkejä, ideoita ja eväitä siihen, miten voin käynnistää muutoksen toivottuun suuntaan ja saavuttaa parempaa vointia ja palautumista. Omalta kohdalta muutos lähti liikkeelle siitä, että aloin tarkastella ja muuttaa omia ajatusmalleja.
Lähtötilanne oli se, että koin olevani jumissa, stressaantunut ja motivaatio hukassa monella elämänalueella.
Ninan valmennuksen myötä aloin miettimään, minkä näköistä arkea haluaisin elää, mitä haluaisin tehdä eniten, millä tavalla toteuttaa itseäni ja millä tavalla voin auttaa itseäni löytämään voimavarat siihen. Miten palautua työelämän ja arjen kuormituksesta. Rupesin rakennella itselleni päämääriä, hahmottamaan haaveitani ja luomaan suuriakin visioita.
Sattuma tai ei, olo on nyt aivan erilainen kuin alkusyksyllä. Olen kyllä vasta muutoksen alussa, mutta jo nyt pystyin aloittamaan suuria projekteja, joita en kyennyt toteuttamaan viime vuosien aikana. Uskon kuitenkin, että nimenomaan Palautumisvalmennuksella oli siinä se ratkaiseva rooli. Kiitos Nina!"
"Olin aloittelija kun tulin sun kurssille. Olin ollut kesällä leikkauksessa joten joudun kuntouttamaan itseäni ja tämä on osoittautunut hyväksi muodoksi.
Venytykset ovat tehneet hyvää käden liikeradoille. Olen nauttinut rauhallisesta tunnelmasta jonka luot siihen tilaan se on ihan käsinkosketeltava. Kotonakin on vielä ihanan raukea olo.
Ystäväni oli ollut aikaisemmin kurssillasi ja suositteli sinua. Minäkin suosittelen sinua kaikille ja en tunne itseäni vanhaksi vaikka olen tälläinen eläke mummo.
Suurkiitos sinulle Nina tästä ihanasta jooga matkasta!"
Valonpilke-blogi: Viimeisimmät artikkelit
Elämässä kiinni olevia oivalluksia ja inspiraatiota - oman tilan ja voiman löytämiseen.

Rauhoita hermosto: 10 keinoa löytää omaa tilaa arjen keskellä
11.03.2026
Miten tehdä tilaa itselle arjessa? Pienet hetket ratkaisevat. Sanoita oma kokemuksesi, rauhoita hermosto hengityksen, äänen ja liikkeen avulla ja hyödynnä arjen välitilat. Pyydä apua, luo yhteyttä ja pidä taukoja. Arki ei ole vain suoritusta – se on itse elämä.
Lue lisää →
Liity yhteisöömme!
Syötä sähköpostiosoitteesi alle, niin saat uutiskirjeen lisäksi pääsyn valovoimaiseen yhteisöömme.
Jäsenille muun muassa tietoa, inspiraatiota, tapaamisia, maksuttomia kurssisisältöjä, mahdollisuus vaikuttaa palvelutarjontaan sekä muita huikeita etuja. Osallistuminen ei sido sinua mihinkään ja voit peruuttaa jäsenyytesi milloin tahansa.
Tilaamalla uutiskirjeen hyväksyt tietojesi käsittelyn tietosuojaselosteemme mukaisesti.
Kumppanit
Me uskomme yhteistyön voimaan!
Kasvutaival
Kartanonranta 7, 28430 Pori
Löydä oma tapasi olla vanhempi. Imetysohjausta, ryhmätoimintaa, kokonaisvaltaista tukea, elämää helpottava Perhekalenteri-työkalu, pääpuheenvuoroja.

Hehku
https://marleenasanni.webnode.fi/hehku-matka/
Killinkatu 16, 32800 Kokemäki
Hehkumatka syntyi halusta tarjota äideille ja perheille liikuntaa, hyvinvointia ja tukea vanhemmuuteen ilman suorituspaineita.

Peipohjan asema
https://www.peipohjanasema.fi/
Asemakuja 6, 32810 Kokemäki
Peipohjan asema on toiminnassa oleva Kokemäen rautatieasema, jolla junamatkustajat astuvat junaan tai saapuvat kaupunkiin keskimäärin 17 kertaa päivässä. (2023)

Leader Karhuseutu
Friitalantie 13 B (3.krs) 28400 Ulvila
Leader Karhuseutu on Satakunnan alueella (Ulvila, Nakkila, Harjavalta, Kokemäki) toimiva paikallinen kehittämisyhdistys, joka tukee maaseudun elinvoimaisuutta, yrityksiä ja yhdistyksiä rahoituksella ja hankkeilla.
